Stressempfinden und Resilienz unterliegen individueller Prägung

In Stress geraten wir durch Situationen, in denen unser eigener innerer Abgleich mit unseren Ressourcen uns signalisiert: „Das schaffe ich nicht!“ Daher ist Stressempfinden höchst individuell. Manche sprechen von „positivem Stress“, wenn eine Herausforderung eher als inspirierend empfunden wird: „Das schaffe ich gerade so, daran kann ich wachsen.“ Welche Signale in welchen Situationen überwiegen, das ist abhängig von der persönlichen Veranlagung und Prägung. Sind Sie sich Ihrer Stressfaktoren bewusst? Nutzen Sie Ihr Tagebuch oder ein Coachinggespräch zur Reflektion Ihrer aktuellen Belastungen.

Resilienz ist erlernbar

Ebenso unterschiedlich sind unsere Strategien und Möglichkeiten zur Bewältigung belastender Situationen. Dabei spielt die sogenannte Resilienz eine Rolle, das ist unsere individuelle Fähigkeit zur Erholung nach Belastungen. Viele dieser Strategien sind zwar grundsätzlich erlernbar, sollten jedoch zu unserer individuellen Prägung passen. Dabei kann eine individuelle Stressanalyse helfen. Geführt durch einen entsprechend ausgebildeten Coach finden Sie heraus, wie Sie ganz persönlich am besten mit Ihren individuellen Belastungen umgehen und erfolgreich und gestärkt daraus hervorgehen können. Und damit dauerhaft resilienter werden. 

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